12週目になると赤ちゃんの成長のスピードは少しゆっくりに。
赤ちゃんは、おしっこをするようになります。
内臓や消化器官は、すでに働いているんですね。
そんな中、お母さんはこれまでと同じく疲れやすい時期です。
体のコンディションに合わせてしっかり休めるようスケジュールを管理しましょう。
しばらくは頻尿が続くと思います。
これは、お母さんの体が老廃物を外に出して、栄養を循環させようとしているからなんです。
妊娠中は膀胱炎になりやすいので、トイレを我慢することを避け、水をいっぱい飲みましょう。
腰が痛くなってきた人もいるでしょう。
出産に備えて、腰と背中の関節が弛緩して骨盤が開いてくるのが原因とされてます。
まだマタニティ服を着るまではないなぁ…
と思っても血流を悪くしないためにもゆったりとした服を着て過ごしましょうね。
下着や腹巻などは、伸縮性のあるけれどゴムの入っていないものに換える必要がありますよ。